Mantenha seu coração sempre jovem III

A chave para conservar o órgão sadio e tinindo como novo - ou pelo menos fazer com que o envelhecimento seja mais lento - é o controle dos fatores de risco. Saiba na prática o que isso significa e comece agora a se cuidar

IDADE/SEXO

	Homem de 20 a 30 anos ou mulher até 50 - 0
	Homem de 41 a 45 anos ou mulher de 51 anos ou mais - 2
Homem de 31 a 40 anos - 1	Homem de 46 a 50 anos ou mulher sem ovário - 3
Homem de 51 a 60 anos ou mulher com irmã F(o) enfartada (a) - 5	Homem a partir dos 61 anos ou mulher diabética - 6

PESO

Inferior em 5 Kg ao peso normal - 0	Peso Normal - 1
Acima do peso (de 5 a 10 Kg) - 2	Acima do peso (de 11 a 19 Kg) - 3
Acima do peso (de 20 a 25 Kg) - 7
Acima do peso (26 Kg ou mais) - 8

ATIVIDADE

Tem atividade profissional e esportiva intensa - 0	Tem atividade profissional e esportiva moderada - 1
Tem atividade profissional e esportiva leve - 2	Tem atividade profissional sedentária (trabalha muito tempo sentado) e esportiva - 3
	Tem atividade profissional sedentária e esportiva baixa - 4
	Inatividade física - 6

ANTECEDENTES FAMILIARES

	Ausente - 0
	Pai ou mãe com mais de 60 anos com doença coronariana - 1
Pai e mãe com mais de 60 anos com doença coronariana - 2	Pai ou mãe com menos de 60 anos com doença coronariana - 3
Pai e mãe com menos de 60 anos com doença coronariana - 7	Pai e mãe e irmãos de ambos com doença coronariana - 8

PRESSÃO ARTERIAL MÁXIMA

110 - 119 mmHg - 0
120-130 mmHg - 1
131-140 mmHg - 2	141-160 mmHg - 6
161-180 mmHg - 9	180 mmHg ou mais - 10

GLICEMIA

Jejum = abaixo de 80 - 0	Diabético na família - 1
Jejum = 100 1ª hora = 160 - 2	Jejum = 120 1ª hora = 160 - 5
	Diabetes tratado - 6
	Diabetes não controlado - 10

COLESTEROL (mg%)

Abaixo de 180 - 0	De 181 a 200 - 1
De 201 a 220 - 2	De 221 a 249 - 7
De 250 a 280 - 9
De 281 a 300 - 10

até 8 - RISCO BAIXO
de 9 a 16 - RISCO POTENCIAL
de 17 a 38 - RISCO MODERADO
de 39 A 56 - RISCO ALTO
acima de 57 - ZONA DE PERIGO!

Fonte: Revistavivasaude